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I BCAA, o aminoacidi ramificati, comprendono leucina, valina e isoleucina. Questi aminoacidi essenziali sono distinti dagli altri per la loro struttura unica, caratterizzata da una catena laterale ramificata. Ecco i principali benefici dei BCAA:
I BCAA di Proaction sono disponibili in due formulazioni: 2:1:1 e 4:1:1. Il primo numero del rapporto si riferisce al quantitativo di leucina rispetto alla valina e all'isoleucina.
BCAA 4:1:1: Questa formulazione ha un alto contenuto di leucina, ideale per stimolare l'ipertrofia muscolare. È adatta per chi cerca di sviluppare massa muscolare, specialmente per chi ha difficoltà a incrementare l'ipertrofia. Negli sport di endurance, è consigliata fuori stagione per migliorare l'aspetto muscolare, ma può rallentare il recupero, quindi è meglio evitarla durante le gare.
BCAA 2:1:1: Con un quantitativo inferiore di leucina rispetto alla formulazione 4:1:1, questi BCAA sono ideali durante l'attività sportiva per ridurre l'affaticamento centrale. Competono con la serotonina, riducendone le concentrazioni e abbassando i livelli di stanchezza. Inoltre, assunti dopo l'allenamento, favoriscono il recupero muscolare e alleviano gli indolenzimenti dati dall'esercizio fisico.