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I benefici della Creatina 31-07-2023 La creatina è uno degli aiuti ergogenici più ampiamente utilizzati tra gli sportivi, e numerosi studi ne confermano...
Ipertrofia muscolare 16-02-2019 Tutti sappiamo che l'allenamento con sovraccarichi genera ipertrofia muscolare, ossia l'aumento del diametro delle...
Workout : forza, massa, potenza 28-01-2019 In un numero passato di FLEX ho trovato questo articolo molto interessante che fornisce tutte le nozioni che...
Gli aminoacidi essenziali negli sport di endurance e forza 24-01-2019 Gli aminoacidi essenziali negli sport di endurance e forza: differenze d'uso Gli aminoacidi essenziali (EAA)...
Yoga Workout I – Forza e flessibilità 18-05-2018 Molteplici sono le ragioni per avvicinarsi allo Yoga, come risolvere problemi e dolori legati alla postura,...
Forza, massa, definizione 15-01-2018 Tutti gli sportivi, in base al momento della stagione ed alle loro esigenze, si trovano ad affrontare in...
Ciclismo e massimali in palestra 11-12-2017 La forza viene generalmente classificata in 3 categorie (Harre) : -FORZA MASSIMALE -FORZA VELOCE -FORZA...
Forza e corsa 14-11-2017 Il gesto della corsa, richiede numerosi fattori per esprimersi al meglio, tra i più importanti quelli legati alla...
Richiamo di forza in palestra per il ciclista 05-10-2017 Richiamo di forza in palestra durante il periodo agonistico La palestra è sempre stata vista come...
Come lavorare sulla forza in bici per gli amanti del fitness? 19-05-2016 Allenare la forza in bici è una routine per ciclisti professionisti e non ma può essere anche una valida...
Tecnica: la forza nella corsa 29-07-2014 Anche nel mezzofondo e nel fondo la forza è una componente molto importante del nostro allenamento. Previene gli...
Come agiscono gli aminoacidi? 20-12-2012 Gli aminoacidi sono piccole unità che se vengono unite in sequenza formano le proteine. Tra i 20 tipi di...