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Ruolo degli addominali e loro importanza 10-01-2017 I muscoli addominali vengono spesso allenati soprattutto per un fine estetico, dimenticando però la loro...
Nuoto : i benefici dell’allenamento in vasca 11-11-2016 Il nuoto è l'unione di movimenti coordinati compiuti dall'uomo per galleggiare e spostarsi sull'acqua o...
Workout palestra : allenare i glutei 02-11-2016 I glutei sono un complesso di muscoli postero - laterali dell'articolazione coxo - femorale costituiti...
Allenamento invernale del ciclista (palestra) 18-10-2016 La stagione invernale è un punto di partenza fondamentale per iniziare a costruire le basi per la stagione...
Allenamento : la Supercompensazione 10-10-2016 Cosa è la Supercompensazione e come si attua in un protocollo di allenamento. Sono tanti i termini che...
Tabata workout : tabella di allenamento 26-09-2016 Il Tabata System nasce come protocollo di allenamento cardiovascolare anaerobico sotto forma di Interval...
Fitness donne : integrazione con BCAA nel post workout 08-09-2016 Gli Aminoacidi Ramificati sono composti da: Leucina Valina Isoleucina Quando parliamo di BCAA con...
Post parto – l’ABC per tornare in forma – Body-Shaping 07-09-2016 B come Body-Shaping Con la gravidanza il corpo ha cambiato forma, ma ora che il bambino ha una vita autonoma,...
Riprendere gli allenamenti in palestra. I consigli di Franco Zeriul 01-09-2016 Con la fine dell'estate bisogna riprendere gli allenamenti in palestra. Le vacanze ormai sono lontane, è tempo...
Trifitness Challenge, secondo mese di workout 29-08-2016 Allenatevi con impegno ancora questo mese con il trifitness challenge, mangiate sano e rispettando le porzioni e i...
Ritorna in forma dopo le vacanze con il trifitness challenge 23-08-2016 Workout di 8 settimane che combina le virtù del triathlon all'home fitness Siete rientrati dalle vacanze un...
Banane e indice glicemico nello sport 16-06-2016 Sono ormai lontani i giorni in cui gli atleti pensavano che mangiare una grande bistecca prima di una competizione...