Dopo due mesi di preparativi, viene presentato il nuovissimo circuito mountainbike Rampitek che abbinerà gare storicamente “distanti” tra loro ma di fatto legate da un territorio ampio accessibile a tutti. Le vere novità saranno: lo scarto attivo e la classifica assoluta suddivisa tra master e open, con apposite maglie targate Threeface – ProAction. Saranno seiRead more

Rispetto a una stagione di mtb, su strada si partecipa a molte più gare (granfondo, circuiti etc.) quindi a maggior ragione bisogna cercare di centellinare le forze e mantenere brillantezza. Per la forza ci possiamo rifare quanto detto per la mtb, in quanto i principi sono gli stessi, inserendo però una variante : a fineRead more

Il 2018 ci riporta con la memoria, dopo vent’anni, ad una estate che rimane nel ricordo di tutti gli sportivi ed appassionati di ciclismo, ad un momento di orgoglio italiano: il 2 Agosto un emozionato Felice Gimondi premiava sul podio degli Champs-Élysées Marco Pantani, primo italiano a vincere Giro d’Italia e Tour de France dopoRead more

In preparazione alla competizione in montagna la strategia nutrizionale è la stessa che per le granfondo in pianura, importante ricordare che il consumo calorico è maggiore. Prediligere i carboidrati, ridurre l’assunzione di fibre e assumere un quantitativo adeguato di proteine. Il giorno prima i 5 pasti (due spuntini e tre pasti normali) devono essere aRead more

Strategia nutrizionale e consigli per affrontare al meglio la G.F. Città di Padova del 25 Marzo In preparazione alla competizione la strategia nutrizionale sia per il lungo che per il medio è la stessa, prediligere i carboidrati, ridurre l’assunzione di fibre e assumere un quantitativo adeguato di proteine. Il giorno prima i 5 pasti (dueRead more

Se ci si sta preparando per una gara importante, sicuramente quello serve è un piano di integrazione adeguato e una colazione che garantisca un buon apporto energetico, ma con un assorbimento non troppo rapido, che potrebbe provocare come reazione una ridotta concentrazione di zuccheri nel sangue (ipoglicemia), quindi scarsa disponibilità di carburante proprio al momentoRead more

Mancano pochi giorni alla Granfondo Pantanissima, e tutta Cesenatico e la riviera Romagnola sono in fermento per questa bellissima manifestazione organizzata dalla Fondazione Marco Pantani, in memoria del grande Marco Pantani. La decima edizione si terrà domenica 3 Settembre e sarà ancora supportata da ProAction, che sarà presente anche nell’Expo Village già dalla giornata diRead more

Oltre ad Alessandro Ballan, (laureatosi Campione del Mondo in linea nel 2008 a Varese  e vincitore del Giro delle Fiandre del 2007) molti sono i volti conosciuti che hanno preso il via della 4^ Edizione della Granfondo Città di Padova: dall’attore e comico televisivo Paolo Kessisoglu (l’artista genovese è un vero e proprio appassionato delleRead more

“Squadra che vince non si cambia”, questo il leitmotiv per questa 4^ edizione della Granfondo Città di Padova 2017 diventata un appuntamento classico del ricco calendario italiano. La Società Ciclisti Padovani ASD, da sempre attenta alla promozione dell’attività ciclistica sul proprio territorio, è nuovamente pronta a mettersi alla prova mettendo in campo un week end all’insegna dello sport eRead more

In viaggio da Firenze, la città dell’Inferno di Dante, per partecipare all’Inferno del Nord, così viene chiamata la Paris-Roubaix, una delle cinque classiche monumento, una gara in linea che aveva già compiuto ben 13 edizioni quando venne celebrato il primo Giro d’Italia. Dopo il viaggio evento Road-to-Barcellona dello scorso anno, i Rolling Dreamers hanno messoRead more

Cosa è la Supercompensazione e come si attua in un protocollo di allenamento. Sono tanti i termini che vengono usati da allenatori e preparatori atleti, tra questi “la Supercompensazione”, parolone che lascia meravigliati molti atleti, nella realtà si tratta di un meccanismo biologico, che stà alla base di ogni allenamento. Modello teorico che spiega ilRead more

Ricordiamo Marco Pantani: Si parte venerdì sera con La Notte del Pirata e si conclude domenica con la Gf Pantanissima Cesenatico (FC)- E’ tutto pronto per il week end  targato Pantanissima. L’ASD Amici di Marco Pantani, capitanata da mamma Tonina, ha allestito un programma di primo ordine per ricordare il pirata a 12 anni dallaRead more