Se ci si sta preparando per una gara importante, sicuramente quello serve è un piano di integrazione adeguato e una colazione che garantisca un buon apporto energetico, ma con un assorbimento non troppo rapido, che potrebbe provocare come reazione una ridotta concentrazione di zuccheri nel sangue (ipoglicemia), quindi scarsa disponibilità di carburante proprio al momentoRead more

Sabato 22 giugno a Bosco Chiesanuova (VR) si svolgerà la quarta prova del circuito Bike World Zerowind® Cup 2019. La Lessinia Legend, con i suoi due impegnativi percorsi di 55 e 100 km, attribuirà punteggi differenziati che potrebbero cambiare il volto delle classifiche.  Dopo una tregua di oltre 50 giorni, tanto è trascorso dalla GranfondoRead more

Tolfa si prepara ad una due giorni di grande festa che inizierà sabato con i bambini e domenica con la gara regina Sabato 8 e domenica 9 giugno, Tolfa sarà la capitale della Mountain bike. E’ tutto pronto, infatti, per la settima edizione della Granfondo Mare e Monti ProAction – 2/o Trofeo Conad – MemorialRead more

Appuntamento il 27-28 Aprile con un parterre di atleti al top, i migliori del circuito internazionale. Scarica la nostra strategia nutrizionale.  Spilimbergo (PN)- E’ stata presentata oggi presso la Sala Consigliare del Comune di Spilimbergo, davanti ad autorità e pubblico presente, il lungo week end targato Tiliment Marathon Bike, appuntamento imperdibile per tutti gli amantiRead more

Gf Città di Padova : al via oltre 2000 partecipanti Due giorni di sport, passione e divertimento. La sesta edizione della Granfondo Città di Padova – Cicli Olympia ha visto al via oltre 2000 partecipanti in rappresentanza di 559 diversi team. Partenza dallo splendido Prato della Valle alle ore 9.00 in punto per affrontare iRead more

Segui la strategia nutrizionale ProAction per rendere al massimo alla Granfondo Città di Padova Cicli Olympia Tutto pronto per la Gf Città di Padova 2019. Appuntamento domenica 31 marzo per la “classica delle Ardenne italiana”, ma Prato della Valle si animerà già da sabato con l’Expo dove saremo presenti per consigliare al meglio tutti i ciclistiRead more

Appuntamento il 31 Marzo 2019 con la GF Città di Padova, ProAction partner d’integrazione anche quest’anno. Sono aperte le iscrizioni alla Granfondo Città di Padova – Cicli Olympia 2019. La data fissata è quella del 31 marzo 2019. La Classica delle Ardenne italiana, dopo una sfavillante edizione 2018 che ha visto al via 2000 ciclistiRead more

Si sono aperte su www.gfmarcopantani.com le iscrizioni all’edizione 2019 della Gran Fondo Marco Pantani, che si terrà a Cesenatico il 22 Settembre. Ricordiamo a tutti gli appassionati che sabato 21 Cesenatico ospita la finish line del Memorial Pantani dedicato ai professionisti (nel 2018 ha visto la partecipazione di 24 teams, di cui 5 World TeamsRead more

Dopo due mesi di preparativi, viene presentato il nuovissimo circuito mountainbike Rampitek che abbinerà gare storicamente “distanti” tra loro ma di fatto legate da un territorio ampio accessibile a tutti. Le vere novità saranno: lo scarto attivo e la classifica assoluta suddivisa tra master e open, con apposite maglie targate Threeface – ProAction. Saranno seiRead more

Rispetto a una stagione di mtb, su strada si partecipa a molte più gare (granfondo, circuiti etc.) quindi a maggior ragione bisogna cercare di centellinare le forze e mantenere brillantezza. Per la forza ci possiamo rifare quanto detto per la mtb, in quanto i principi sono gli stessi, inserendo però una variante : a fineRead more

Il 2018 ci riporta con la memoria, dopo vent’anni, ad una estate che rimane nel ricordo di tutti gli sportivi ed appassionati di ciclismo, ad un momento di orgoglio italiano: il 2 Agosto un emozionato Felice Gimondi premiava sul podio degli Champs-Élysées Marco Pantani, primo italiano a vincere Giro d’Italia e Tour de France dopoRead more

In preparazione alla competizione in montagna la strategia nutrizionale è la stessa che per le granfondo in pianura, importante ricordare che il consumo calorico è maggiore. Prediligere i carboidrati, ridurre l’assunzione di fibre e assumere un quantitativo adeguato di proteine. Il giorno prima i 5 pasti (due spuntini e tre pasti normali) devono essere aRead more

Strategia nutrizionale e consigli per affrontare al meglio la G.F. Città di Padova del 25 Marzo In preparazione alla competizione la strategia nutrizionale sia per il lungo che per il medio è la stessa, prediligere i carboidrati, ridurre l’assunzione di fibre e assumere un quantitativo adeguato di proteine. Il giorno prima i 5 pasti (dueRead more

Mancano pochi giorni alla Granfondo Pantanissima, e tutta Cesenatico e la riviera Romagnola sono in fermento per questa bellissima manifestazione organizzata dalla Fondazione Marco Pantani, in memoria del grande Marco Pantani. La decima edizione si terrà domenica 3 Settembre e sarà ancora supportata da ProAction, che sarà presente anche nell’Expo Village già dalla giornata diRead more

Oltre ad Alessandro Ballan, (laureatosi Campione del Mondo in linea nel 2008 a Varese  e vincitore del Giro delle Fiandre del 2007) molti sono i volti conosciuti che hanno preso il via della 4^ Edizione della Granfondo Città di Padova: dall’attore e comico televisivo Paolo Kessisoglu (l’artista genovese è un vero e proprio appassionato delleRead more

“Squadra che vince non si cambia”, questo il leitmotiv per questa 4^ edizione della Granfondo Città di Padova 2017 diventata un appuntamento classico del ricco calendario italiano. La Società Ciclisti Padovani ASD, da sempre attenta alla promozione dell’attività ciclistica sul proprio territorio, è nuovamente pronta a mettersi alla prova mettendo in campo un week end all’insegna dello sport eRead more

In viaggio da Firenze, la città dell’Inferno di Dante, per partecipare all’Inferno del Nord, così viene chiamata la Paris-Roubaix, una delle cinque classiche monumento, una gara in linea che aveva già compiuto ben 13 edizioni quando venne celebrato il primo Giro d’Italia. Dopo il viaggio evento Road-to-Barcellona dello scorso anno, i Rolling Dreamers hanno messoRead more

Cosa è la Supercompensazione e come si attua in un protocollo di allenamento. Sono tanti i termini che vengono usati da allenatori e preparatori atleti, tra questi “la Supercompensazione”, parolone che lascia meravigliati molti atleti, nella realtà si tratta di un meccanismo biologico, che stà alla base di ogni allenamento. Modello teorico che spiega ilRead more

Ricordiamo Marco Pantani: Si parte venerdì sera con La Notte del Pirata e si conclude domenica con la Gf Pantanissima Cesenatico (FC)- E’ tutto pronto per il week end  targato Pantanissima. L’ASD Amici di Marco Pantani, capitanata da mamma Tonina, ha allestito un programma di primo ordine per ricordare il pirata a 12 anni dallaRead more