I principi da tenere ben presenti negli sport di resistenza come la triplice disciplina:
- Idratazione: sali minerali per garantire un corretto apporto e assorbimento di liquidi
- Energia: zuccheri, il carburante per dare il massimo
- Recupero: aminoacidi per la rigenerazione e l’adattamento alla fatica
La strategia nutrizionale da adottare in gara va testata e adattata durante gli allenamenti. Il tipo di prodotto e il corretto timing di utilizzo sono la combinazione perfetta per un’ottima performance in gara.