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La gran parte dei bikers si concentra prettamente sull' aspetto fisiologico della preparazione tralasciando la tecnica di guida. Molte volte infatti si perdono decine e decine di secondi anche su brevi discese e, per recuperarli, bisogna fare un extra lavoro in salita.
Per allenare dunque questa componente consiglio di scegliere un segmento tecnico in discesa e procedere nel seguente modo :
Quest'ultimo passaggio possiamo ripeterlo 3-4 volte, prendendo sempre il tempo. Più saremo allenati e più miglioreremo, avvicinandosi sempre di più al tempo della prima discesa da “freschi''.
Questo lavoro sarebbe completo se abbiamo la possibilità di essere seguiti e filmati da un biker professionista o da un maestro di mtb che può così correggere eventuali sbagli di impostazione di guida.
Ultima cosa importante prima di iniziare questa fase appena descritta e quella di effettuare una visita biomeccanica, in modo tale da accertarsi il corretto posizionamento in sella per guidare e divertirsi al meglio.