- Minor infortuni e quindi più frequenza degli allenamenti
- Maggior longevità
- Migliori risultati anche nella singola disciplina svolta
- Miglior mantenimento del peso corporeo
- Miglior equilibrio corporeo tra i diversi segmenti
Un aspetto che caratterizza e differenzia il Triathlon rispetto alla singola disciplina (Corsa, Ciclismo o Nuoto), è proprio l'aspetto organizzativo e complessità nella gestione degli allenamenti combinati, nelle doppie sessioni giornaliere, alimentazione e integrazione da programmare, sia nelle sessioni di training e sia in gara. Questo non significa che sia impossibile, ma solo che si necessita di non lasciare nulla al caso per evitare problematiche di gestione allenamenti e gare e per continuare a praticare questa splendida disciplina alla portata di tutti. Quindi vediamo nei prossimi articoli come sia possibile organizzarsi al meglio durante allenamenti dal punto di vista alimentazione e integrazione sportiva. Tenendo presente soprattutto per chi viene dalla corsa e dal nuoto che, a differenza di queste discipline singole, nel Triathlon si ha maggior possibilità di alimentarsi e integrare al meglio anche durante allenamento, per via dell'utilizzo della bike nelle sessioni combinate, o per via della disponibilità del bordo vasca per il Nuoto.
