La gran parte dei bikers si concentra prettamente sull’ aspetto fisiologico della preparazione tralasciando la tecnica di guida. Molte volte infatti siRead more

Schematizzare una preparazione generale per questo periodo non è mai facile, in quanto entrano in gioco molti fattori individuali come: preparazione effettuataRead more

Secondo l’anatomia umana col termine “addominali” sono definiti sia i muscoli antero – laterali, sia i muscoli posteriori dell’addome. Nelle palestre conRead more

Camminare, correre, pedalare, nuotare, sollevare pesi…tutte attività stressanti per le articolazioni. Per mantenerle in buona salute è importante : Corretto riscaldamento, soprattuttoRead more