Ormai, già da qualche anno stanno prendendo sempre più campo le gare cosidette “endurance”, per intendersi le skyrace, le maratone, ecomaratone, ultramaratone….insommaLeggi tutto

Mangiar sano non significa solo rimettersi in forma, non significa dieta fatta di “ristrettezze/privazioni”, non significa mangiare sempre la stessa cosa perchèLeggi tutto

C’è un momento in cui correre non basta più. Se si vuole andare oltre, bisogna camminare. Non è un paradosso come possonoLeggi tutto

Il biker che pratica sia cross country che marathon dovrebbe dedicare una seduta a settimana (ad esempio durante la giornata di defaticamento)Leggi tutto