Chi pratica il nuoto a livello agonistico e non, segue spesso routine estremamente rigide, con intensi carichi di allenamento, sessioni la mattinaRead more

Le partenze nelle gare di cross country sono fondamentali per entrare in un tratto tecnico in buona posizione e vanno allenate conRead more

Se ci si sta preparando per una gara importante, sicuramente quello serve è un piano di integrazione adeguato e una colazione cheRead more

Quando parliamo di nuoto, parliamo di uno sport molto duro e impegnativo che richiede anni e anni di allenamento per arrivare aRead more