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Workout : tempo di recupero dopo l’allenamento con i pesi 24-09-2013 Il tempo di recupero tra le serie durante la sessione di allenamento è di vitale importanza per il raggiungimento...
Allenamento in palestra d’estate 05-08-2013 Con l'arrivo delle temperature più elevate, l'allenamento in palestra diventa spesso ben più faticoso,...
Alimentazione e fitness 26-07-2013 Si sa, col caldo, le ferie, la bella stagione viene voglia di fare un po' di sport anche a chi solitamente in...
Come agiscono gli aminoacidi? 20-12-2012 Gli aminoacidi sono piccole unità che se vengono unite in sequenza formano le proteine. Tra i 20 tipi di...
Come prevenire il catabolismo muscolare 22-11-2012 Il catabolismo muscolare è un processo metabolico in cui vengono degradate le proteine strutturali dei muscoli,...
Workout: esempio di circuito con kettlebell 15-10-2011 Riprendiamo oggi quanto visto la scorsa settimana riguardo il kettlebell, passando dalla teoria alla pratica. 3...
Workout : allenamento con i Kettlebell 03-10-2011 Cosa sono? Come si usano? Piccola guida per i neofiti di questo attrezzo che sta spopolando in palestra Il...