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Come stare in forma sotto Natale : scheda di allenamento 17-12-2015 Dicembre è il mese più amato dai bambini e dagli appassionati di decori e shopping compulsivo, ma Dicembre è...
Curiosità : è possibile dimagrire con il pilates? 11-12-2015 “Il Metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la...
Workout : differenze tra le varie tipologie di allenamento 01-12-2015 Quando viene proposto un allenamento ad un allievo, spesso ci si sente chiedere: “Ma che allenamento è? A cosa...
Allenamento cardio e allenamento funzionale: quale è il migliore per dimagrire? 16-11-2015 Considerando le premesse fatte nel precedente articolo, dove si evidenziavano i punti saldi dei due allenamenti,...
Allenamento funzionale e allenamento cardio : le differenze 10-11-2015 L'allenamento cardiovascolare e l'allenamento funzionale sono due delle tipologie di allenamento più gettonate...
Workout : il Plank 20-10-2015 The “Plank'', letteralmente “asse o tavola'', uno dei migliori esercizi isometrici che permettono di rafforzare il...
Workout : SQUAT per rassodare il proprio lato B 13-10-2015 L'esercizio più amato ma anche il più odiato dalle donne, soprattutto se si è all'inizio di un percorso di...
WABBA : intervista doppia Gaspari – Pascetta alla vigilia del mondiale 10-06-2015 Alla vigilia del Campionato del Mondo WABBA International che quest'anno si terrà a Catania domenica prossima 14 ...
Workout : allenarsi con HIIT (High intensity interval training) 17-04-2014 Se si sta cercando un allenamento ad alto impatto, che faccia bruciare molte calorie, ma allo stesso tempo...
Ripresa dell’attività fisica dopo l’influenza 10-04-2014 Siamo in primavera e, purtroppo, questa stagione è nota per gli sbalzi repentini di temperatura che molte volte...
Allenamento : come fare il Crunch sulla Fitball 08-04-2014 Diventata uno degli strumenti più utilizzati per il fitness e per gli addominali, la Fitball appare per la prima...
Allenamento con basso indice glicemico muscolare 01-04-2014 Nell'esercizio moderato e prolungato il glicogeno presente nel muscolo attivo è in grado di fornire gran parte...